June 27th, 2004

А как насчет того, чтобы формировать свое поведение?

Во время написания этой книги я из любопытства опробовала несколько формальных программ формирования поведения: две, направленные на групповое обучение, и две программы самоусовершенствования, направленные на то, чтобы бросить курить, обучиться медитации, следить за весом и правильно тратить деньги. Все они были умеренно успешными, но не всегда сразу; некоторые начинали давать результаты только примерно через год. Я обнаружила, что единственным наиболее успешным приемом самоподкрепления является постоянная регистрация результатов, которая может быть использована во всех четырех программах.
Карен Прайор
http://lib.ru/DPEOPLE/nerychite.txt
что потомCollapse )

Канареечка птичка конгруэнтная :)

Занимательная игра в ЛюбимуюКанареечку, позволяющая выработать МетанойюПростогоРефреймига продолжается.
Эффект от игры, её правила и примеры можно посмотреть в предыдущих тренировочных играх
http://www.livejournal.com/community/openmeta/52762.html
http://www.livejournal.com/community/openmeta/62017.html
Кто хочет научиться - учится. Кто хочет стать Мастером- тот тренируется.
Итак,
Я люблю свою канареечку потому, что
1. Она умная
2.Она умеет кувыркаться в воздухе.
3. Она рано встает.