?

Log in

No account? Create an account
OpenMeta's Journal

> recent entries
> calendar
> friends
> Энциклопедия ОпенМеты
> profile

Wednesday, September 22nd, 2004
1:16p - Аспекты рефлексодиагностики и рефлексотерапии
http://www.medcare.ru/Runo12.htm
Поскольку значительная часть у-подхода черпает от восточной мудрости (включая и ее лечебные системы), плюс у нас снова и снова возникают разговоры про лечебные дела на восточный лад (например, - http://www.livejournal.com/community/openmeta/108267.html), - вот здесь минимальный обзор на эту тему:
Доклад в Государственной Думе Российской Федерации

Read more...Collapse )

(6 comments |comment on this)

4:22p - Моделирование одной медитации
Есть такая буддийская медитация Благих Пожеланий. Вот как я ее делал:

1. Несколько минут наблюдать свое дыхание
2. Пожелать 3 раза себе, всему своему существу, быть благим и свободным.
3. Пожелать 3 раза своим духовным учителям быть благим и свободным.
4. - своим близким
5. - своим (коллегам, однокурсникам, участникам коммьюнити) .
6. - своим врагам (или свои болезням и недостаткам)
7. - живым существам.
8. - всей природе.
9. - всему космосу
10. Наблюдать успокоившееся дыхание
Отмечу, что эта медитация действовала неизменно положительно на меня и на моих знакомых, в отличие от многих других техник, которые чаще имеют тенденцию погружать в сон или вызывать еще какие-то эффекты.

Эта техника - хороший пример двухуровневой коммуникации. На уровне содержания - я, они, природа, космос.

На уровне формы - идет постепенное шаг за шагом расширение сознания наружу, от я до Космоса и это внутреннее пространство заполняется ресурсом благих пожеланий. Плюс элегантная работа с негативом (шаг 6) - она происходит уже после того, как накоплен ресурс пожеланий (шаги 2-5) + дистанцированно от тела, которое прикрыто щитом предыдущих пожеланий + дальнейшее пространство за шагом 6 тоже заполняется позитивом, так, что негатив не выделяется, а скорее ослабляется. Наверное еще можно отметить, что обьединение "якорем пожеланий" такого объема пространства ведет к возникновению ощущения всеобщей связанности и цельности , конгруэнтности.

(27 comments |comment on this)

8:55p - Конгруэнтность-естественность-привычность.
В одном месте metanymous пишет:
В это же саме время, давным давно, в первом коде сформулирован критерий развития под названием Конгруэнтность. Развитием является то (те практики, техники, навыки, действия и, даже, просто активность) которые увеличивают Конгруэнтность.
Конгруэнтность для меня является чем-то очень важным.
Я вот в последнее время размышляю, есть ли связь между конгруэнтностью и естественностью, приывычностью? Лично у меня внтури на каком-то кинестетическо-интуитивном уровне такая связь есть. И из-за этого часто возникает следующий парадокс:
если мне нужно сделать нечто, совсем новое для меня, нечто, в успехе чего я неуверен -- это скорее всего будет делаться мной не совсем естественно. Наример -- обучение танцам. Первые 30-40 раз повторения какого-либо "па" будут для меня неестествеными. При этом чувство, которое я ощущаю внутри, я называю "неконгруэнтностью". Возможно эта неконгруэнтность возникает ещё и из-за того, что я точно знаю, что моё "па" пока что некрасиво, неестественно и нетанцевально. Возможно -- нет.
Хотя я знаю, что если долго-долго повторять это "па", оно постепенно станет естественным. И как я его воспринимаю -- конгруэнтным. Конгруэнтным музыке, контексту, мне, как личности и пр.
Однако, это именно та кинестетика (неконгруэнтности), которая лично мне порой мешает заниматься чем-то новым. Например -- танцами.
Что вы думаете о связи естественность-конгруэнность-привычность?

(5 comments |comment on this)


<< previous day [calendar] next day >>
> top of page
LiveJournal.com