?

Log in

No account? Create an account
OpenMeta's Journal

> recent entries
> calendar
> friends
> Энциклопедия ОпенМеты
> profile

Tuesday, December 21st, 2004
6:35a - Рождественский подарок: Паттерн Рассеивания Времени: Рецепт
Рассеивание времени помогает продуктивным состояниям сознания. Потому что, например, за 5 минут календарного времени можно пережить опыта на дни, недели и даже годы. На спортивном ринге побеждает тот, у кого состояние сознания наиболее изменено -- течение времени замедлено, движения соперника и мир вокруг замедляются, давая возможность для выбора.

Краткое описание: медленное ощущение движения внутри--быстрое реальное движение снаружи

1. Вспоминаем референтный опыт, например, стояние в длиинной очереди, где секунды тянутся одна... вторая... третья, кажется что прошел час.

Для полноты эффекта можно ускорить время чуть-чуть перед тем как замедлять его. Обычно, очень приятные воспоминания протекают в "быстром времени", когда кажется что прошло несколько минут, а по часам получается, что прошли десятки минут.

2. Замечаем разницу в своих субмодальностях между "медленным течением времени" и "быстрым течением времени" по сравнению с часами

Замечаем разницу между периферическим и центральным зрением.

Применяем к своему внутреннему опыту: внутри все течет медленно, а появляющиеся мысли пролетают на периферии, наружу.

3. Останавливаем внутренний диалог. Например, с помощью мантры, подойдет повторение любого слова или фразы.

К мантре добавляем ритм, для того, чтобы замечать по сравнению с этим ритмом. Ритм-ресурс.

Очень эффективен ритм африканских барабанов. Можно слегка покачиваться вправо-влево, чтобы различать ритм и вслушиваться в паузы, пустоту между звуками. Там полно времени!

4. Так, члены африканского племени вырабатывали-входили в состояние "heightened awareness", которое сопровождает и использует "рассеивание времени", в этом состоянии они способны слышать как гусеница ползет по листу в джунглях.

Наслаждаемся и замечаем сколько можно успеть сделать!


[First step]

(6 comments |comment on this)


<< previous day [calendar] next day >>
> top of page
LiveJournal.com