Category: еда

Category was added automatically. Read all entries about "еда".

  • wake_

Репорт

Взял книгу Дэвида Гордона и кампании "Ноу-хау, или как...". Вдумчиво прочитал главу, в которой описывается эмпринт-форма для выработки механизма правильного питания. Потратил полчаса на то, чтобы заполнить форму, отыграл мысленно клипы с реализацией выработанного поведения. Результат налицо. Удивительно, что в уме лишь немного играл клипики, где я воздерживаюсь от ненужной пищи и им подобные и как удивительно то, что все это проявляется и обобщается вообще без ведома сознания. Рука сама тянется к листикам салата вместо хлеба.
Что я такого сделал, что оно заработало ? Прочитал главу честно и внимательно, понимая и представляя то, что стоит за словами в тексте, как бы метамоделируя на ходу. Честно сделал все, о чем просил меня Дэвид. И оно работает :). Мб еще то, что я смотрел видео Дэвида усилило воздействие текста. Надо посмотреть, какие там есть еще симпатичные импринты !

Коммент Метанимуса: Хм, начинают суммироваться все предшествующие твои метанойи. Эта сумма и делает простым и легким все последующее. Далее -- по нарастанию легкости воплощения любых техник и методов.

Update: вспомнил еще, что за день до этого выработал лаконичную формулировку новой части отвественной за это поведение, но саму процедуру не делал
  • wake_

Рефрейминг + характеристики поведения + ЗВДДБ

Есть идея для шести-семи шагового рефрейминга. Заключается она в том, что когда часть сообщает нам свое положительное намерение,
интерпретировать его в духе ЗВДДБ (значение, важное для дальнейшего благополучия), которое обсуждалось несколько топиков назад.
То есть, например выдала часть картинку или внимание отвлеклось на некую мысль и символическо-буквалистическая позитивная интерпретация этой информации позволяет более точно и эффективно настроить характеристики поведения, которые будут позже заданы для
генерируемых новых поведений. Про подбор и настройку характеристик нового поведения можно прочитать
здесь
Информация, которую таким образом мы получаем, позволяет переработать поведение не только с учетом пожеланий первого внимания (подбором характеристик поведения противоположных нежелательному/рефреймируемому + некоторые общие полезные характеристики), а и добавить к ним ресурсы, которые необходимы с точки зрения бессознательного.

------
Грубый пример:
Поведение: Когда Икс в гостях у Игрек, то не может отказаться от обильной еды

Желательные характеристики поведения: сдержанное, вежливое, уверенное
Общие характеристики в дополнение: гибкое, эффективное

Часть выдает содержание своего намерения: Картинка Атланта, держащего земной шар
Интерпретация: Функция части - поддерживать отношения с матерью-землей через послушное потребление еды
Вибираем характеристики, добавляющие ресурс в интепретацию: автономное, взрослое
-------

Смыслы ЗВДДБ лучше утверждаеть через "ДА" Части. Ведь нам важно не только придумать смыслы-ЗВДДБ, но и "притянуть" Часть к тому чтобы она им верила, их подтверждала, ими РУКОВОДСТВОВАЛАСЬ!

СебеЗВДДБ - эти могут быть любыми позитивными, лишь бы а) они нравились автору-хозяину б) нарвились Части --ТебеЗВДДБ - для этих нужны более унифицированные/сторогие правила их порождения/нахождения

Brainball. Буддисты забивают гол тантристам:) (кунсткамера)

Итак, своим спокойствием и расслабленностью мозгоболист заставляет мячик катиться по прозрачной дорожке от пятна в центре к зоне более напряжённого противника. Игра длится около трёх минут.
Причём переход от спокойствия к волнению и наоборот происходит, как показывает опыт, довольно быстро, поэтому и игра выходит динамичной. Она проходит, как правило, под хохот и одобрительные возгласы наблюдателей.
Подтверждение тому — видеоролики этой странице.
http://www.mindball.se/index.aspx?page=promotional
У каждого человека имеются свои собственные способы расслабиться. Кто-то закрывает глаза, кто-то пытается медитировать и так далее.
Дух соревновательности, агрессия, употребление значительной дозы кофе или алкоголя — всё это идёт во вред.
Просматривается любопытное противоречие, в других играх практически не встречающееся: нападает самый спокойный, атакует самый расслабленный.
http://www.membrana.ru/articles/inventions/2004/06/21/210700.html
2019
  • ailev

Тренинг Гриндера и Бостик -- день первый

Первое, что проверилось -- это модель ТебеЭкспрессии (собственно, именно ее предложил проверить metanymous). Гриндер честно замахал руками, размечая наше прошлое от нас слева, будущее от нас справа. Честно все положительное перекладывал руками в будущее. ТебеЭкспрессия в чистом виде. Для контрасту и сравнения во втором отделении концерта вышла Бостик, и простроила линию времени ровно наоборот от того, что разметил Гриндер.

После чего я уже не понимал, мы попали на НЛП-тренинг или нам рассказывают об ОпенМете :) Почему я и перескажу некоторые моменты содержания, используя Метлан и понятия ОпенМеты, а не оригинальные понятия, использованные Гриндером.

Гриндер дал авторскую моодель МоделированияНЛП:

1. Найти Алису-гения и получить к нему доступ. (и тут же ввел фреймы, БинарныйИнтерфейсСознанияИСубстрата и кучу деталек, из которых делается рефрейминг -- но ни разу не намекнул на переработку возражений или собственно рефрейминг. Но дал все детальки! Что в сочетании с тем, что рассказывал Брайен ван дер Хорст о том, что вытворяет Гриндер с сокращенными моделями рефрейминга, показывает, что у того, пожалуй, идет работа с фреймингом как таковым, а не "чиста конкретна шестишаговый рефрейминг". Я вот думаю, не перейти ли от наших Контекстов к Фреймингу как термину?! Точность выражения повысится, связь с первой парой кодов НЛП будет крепче, но опять-таки в ущерб понятности...). Собственно, на этом шаге еще нужно заключить договор с Субстратом, что ничего вредного от этого моделирования не будет (он явно а) ввел отелесненное бессознательное -- Субстрат и б) говорил про эту договорку "мы", "команда" -- Боб = Сознание+Субстрат). Критерий "хорошо организованного бессознательного", который высек из Гриндера kapterev, гласит: "ежели Субстрат через БинарныйИнтерфейс говорит, что вы как команда справитесь с работой, а Сознание не уверено, что справится -- и вы действительно справляетесь с работой, то это хорошо организованное бессознательное".

2. Достичь бессознательной компетентности. Предлагалось это делать а) достигнув СостоянияМоделирования (not knowing state -- состояние незнания, как говорил сам Гриндер), в котором остановлен внутренний диалог, понятийная работа, сортировка на полезные, бесполезные и вредные действия, и (внимание!) доминирование полушарий б) записывая физиологию (двигательную/дыхательную активность прежде всего) в Субстрат собственными движениями с уменьшенной амплитудой.

3. Имитация деятельности -- в ассоциированном состоянии, ибо любая диссоциация ухудшает качество результата. Нужно добиться тех же проверяемых вовне результатов, что и моделируемый гений. "Обезьянка видит -- обезьянка делает", сказала мама Гриндера суть НЛП корреспонденту Таймс.

Шаги 2 и 3 отличают МоделированиеНЛП от любых других моделирований -- тем, что они делаются в СостоянииМоделирования, безо всякого подключения сознания и в отсутствии доминирования полушарий. Это очень особое состояние восприятия/действия. Ежели в моделировании нет шагов 2 и 3, то это нельзя назвать МоделированиемНЛП.

4. Кодирование. Тут на полную мощность включаются доминирующее полушарие (sic!) и происходит категоризация действий на полезные-нейртральные-вредные, подбираются понятия для выражения действий, пишется Код.

5. Тестирование. Проходит всегда на Чарли, который не имеет доступа ни к Алисе-гению, ни к Бобу-модельеру! Он читает только текст модели! И, ежели он сможет воспроизвести те же феномены, которые производит Алиса, то все ОК. Ежели не сможет, то нужно возвращаться к шагу 4. Кодирование и проводить кодирование заново.


Главным в МоделированииНЛП Гриндер считает разделение режимов для шагов 2, 3 и 4 на "безумный" и "умный" ;)

Конечно, попутно было дано еще множество интереснейших вещей. Так, многократно говорилось, что важно иметь интенсивное задание множества (путем задания признаков, выделяющих членов множества из всех предметов), а не экстенсивное задание множества (путем перечисления его членов) . Работа только с Процессами=Формой в отличие от Содержания (с интенсивным заданием множеств) была определена как фактор, объясняющий скорость распространения НЛП по миру.

Введены два технических определения тупости: 1. Использовать НЛП для помощи другим, не применяя его для помощи себе и 2. следование моделям-ритуалам НЛП после того, как уже получена компетентность (пройдена метанойя).

Далее была введена МодельЦепиСовершенства: "дыхание определяет физиологию, которая определяет настрой, который определяет успешность выполнения работы", или в другую сторону "чтобы успешно выполнить работу, нужно иметь настрой, который нужно получить манипулированием физиологией, которое можно выполнить при помощи дыхания". В явном виде была введена самоманипуляция физиологией.

А после обеда пришла Бостик, которая в первый же перерыв получила почетное звание трансовик-затейник. Она заявила, что сейчас даст альтернативное представление того, что говорит Гриндер (множественное описание! мы его сейчас будем разучивать!) и начала принимать удивительные позы и делать удивительные жесты, говоря при этом удивительно медленно и фиксируя каждую позу и жест на несколько секунд. Через короткое время она погнала пургу из самых разных баек, и я с удивлением заметил, как головы в зале то тут, то там начали сваливаться на грудь. Заснул (ненадолго, правда) и мой вполне бодрый сосед из Львова. На меня это почему-то не действовало, я продолжал удивляться такому повороту дел, и тут понял, что сюжет (которого практически не было) совершенно неважен, ибо "в лоб" говорятся фразы прямых внушений! Ну-ну...

Тем не менее, Бостик вдруг заявила о важности сенсорно-обусловленных описаний и потребовала, чтобы было сделано упражнение на продуцирование нескольких альтернативных сенсорно-обсусловленных описаний, исходящих из разных позиций восприятия, или ситуационных перспектив, или еще чего нибудь -- но а) сенсорно-обусловленных и б) разных. И кусок семинара был посвящен СенсорноВербальномуДекодеру. Упражнение, правда, никто делать не стал -- и действительно, можно ли научиться СенсорноВербальномуДекодеру в совокупности с созерцанием множественных описаний за время отведенных на упражнение 5 минут на каждого человека в паре? Но само направление ее мыслей, однако...

А следующий фрагмент был посвящен калибровке. Приснувший было Андрей из Львова вызвался покалибровать. И показал большие успехи. Так Бостик особо отметила, что эти успехи достигнуты благодаря периферийному зрению -- и потребовала, чтобы стимулирование калибрующего делалось так, чтобы было задействовано это самое периферическое зрение. Опять же, делать упражнение осталась примерно треть (если не четверть) участников -- но направление ее мыслей и тут понятно.

Так вот, Новый Код от Классического отличают:
1. Явный учет проявлений Субстрата и обращение оператора к Субстрату
2. Множественное описание, репрезентируемое через СенсорноВербальныйДекодер
3. Явное манипулирование физиологией, чтобы получать Настрои
4. Калибровка при помощи ВторогоВнимания.

В общем, верной дорогой идёте, товарищи. Погоды стоят предсказанные. Всё, как metanymous прописал.

В целом вердикт по первому дню тренинга: metanymous абсолютно прав, говоря, что НЛП-от-основателей основательно отличается от разных-всяких-НЛП. И в ОпенМета, похоже, НЛП понимается и подается сейчас очень близко к настоящей гриндеровщине. Я склонен согласиться с metanymous, что супчик НЛП основательно проварен и более чем съедобен при правильном поваре (например, ежели иметь не просто Классический и Новый Код, а откомментированные Коды -- с советами, как выполнить все эти закодированные советы). Только готовим в ОпенМете мы, конечно, обед из трех блюд, не ограничиваясь супчиком.

Метазаметки: диск ОпенМета 0.1, раздававшийся на семинаре Брайен ван дер Хорста, практически никто между семинарами так и не открыл. Поэтому я делать диск ОпенМета 0.2 для этого семинара не буду. Туда я хотел положить в дополнение к тому, что было на первом диске (8 ноября) архив ОпенМеты в формате программы ALJ и список моделей ОпенМеты, который был, наконец, закончен metanymous.

Кстати, сегодня alexf выложил новую версию ALJ, в которой исправлены некоторые ошибки при выкачивании Журнала Проекта -- типа курсивного конца первого файла. Скачайте программу, ежели у вас стоит старая версия. И загляните на www.openmeta.org -- там в разделе "Код" размещен уже окончательный вариант списка моделей, полученных из наваянных с прошлого апреля 8Мбайт текстов Журнала ОпенМета.

МоделированиеТекста

http://www.livejournal.com/users/snorapp/298172.html?mode=reply

Буковки
Что тебе остается от снятого молока? Чашка цокает, дочь за стенкой встает на мамины каблуки, цеппелин срывается с поводка, поднимается налегке, шершень ходит по пирогу. Середина июля, а жить еще и не начинал, ложка звякает, дочка смахивает со стола пенал, карандаш для глаз поспешно прячется в рукаве, цеппелины борются с ветром, горит трава, теща водит пальцами по канве. Где-то грохает, реклама цукатов хлопается в стекло, сердце сбивает сметану лапками, густеют хляби в груди, дочь, закинув руки, смотрится в зеркало, делает правильные глаза, шершень с гулом летит назад. Цеппелин потихоньку сносит, моторы "Майбах" пытаются пересилить крен, солнце, море, эстляндский поезд, ветер, горит трава. Середина июля, пора засучить как следует рукава, разобрать антресоли, убрать в шкафах и начать, понимаешь, жить. Чайник цокает, земляника, пирог, сметана, все зашибись, буквально не о чем рассказать. Цеппелин идет против ветра, как в море лодочка, тень ложится пенкой на молоко. Дочь пасется на дачных пажитях, ссорится с правнучкой Колчака.

Буковки
1Что тебе остается от снятого молока?
2Чашка цокает
3 дочь за стенкой встает на мамины каблуки,
4 цеппелин срывается с поводка, поднимается налегке,
5 шершень ходит по пирогу
6 Середина июля, а жить еще и не начинал
7 ложка звякает
8 дочка смахивает со стола пенал, карандаш для глаз поспешно прячется в рукаве
9 цеппелины борются с ветром
10 горит трава
11 теща водит пальцами по канве
12 Где-то грохает, реклама цукатов хлопается в стекло,
13 сердце сбивает сметану лапками, густеют хляби в груди,
14 дочь, закинув руки, смотрится в зеркало, делает правильные глаза
15 шершень с гулом летит назад.
16 Цеппелин потихоньку сносит,
17 моторы "Майбах" пытаются пересилить крен
18 солнце, море, эстляндский поезд,
19 ветер, горит трава
20 Середина июля,
21 Пора, засучить как следует рукава,
разобрать антресоли, убрать в шкафах и начать, понимаешь, жить.
22 Чайник цокает, земляника, пирог, сметана,
23 все зашибись, буквально не о чем рассказать
24 Цеппелин идет против ветра, как в море лодочка, тень ложится пенкой на молоко.
25 Дочь пасется на дачных пажитях, ссорится с правнучкой Колчака.
2019
  • ailev

Звучащие краски и вкусные прикосновения

В журнале "В мире науки" (это наш scientific american) появилась статья Вилаяндура Рамачандрана и Эдварда Хаббарда "Звучащие краски и вкусные прикосновения". Они изучали природных синестетов (таких 1 из 200 человек), меряя возбуждение разных участков мозга. Весьма интересно -- добудьте журнальчик и почитайте...

Там, например, такие перлы: "Как воспринимают буквы синестеты, владеющие несколькими языками? -- В одном языке графемы могут вызывать у них цветовые ощущения, а в другом оставаться бесцветными. Причина кроется в том, что разные языки представлены у полиглотов в разных структурах мозга". Мой вопрос: Это у полиглотов. А у билингвов?! ;)

Эх, я вот я все откладываю написать постинг о Контекстах -- ибо столько всего еще недожеванного от первых наших наскоков на предмет...

Желающим поискать в вебе про синестезию: ищите сразу synesthesia (28 тыс. записей) -- хотя и другие варианты написания вполне себе существуют.

Или можете начать с этих ссылок:

"Synaesthesia, experiment and research" by Dr. Hugo
http://www.doctorhugo.org/synaesthesia/index.htm

"Synesthesia" by Richard E. Cytowic
http://www.zzapp.org/neuroman/

Или можно начать с библиографии (с частью онлайн ссылок) -- http://www.users.muohio.edu/daysa/syn-bibliography.htm

Вот совсем нету времени все это поизучать :(
Может, кто нибудь возьмется?

Вообще, в нейронауках с времен штудий Бэндлера и Гриндера наделано такого прогрессу, что грех как-нибудь не воспользоваться его плодами... Хотя и соглашусь, что понимания работы вентилей процессора не сильно сказывается на понимании работы операционной системы. Тризовцы тут были в свое время молодца -- често шустрили патентные фонды в поисках закономерностей и понимания... В этих нейронауках тоже что-то такое нужно. Все они про наши же феномены -- про структуру внутреннего опыта. Они, правда, добавляют, по каким участкам коры это все разложено, но этого ведь можно и не читать ;) А про саму структуру -- читать! Ведь эти высокоуровневые "изменения убеждений" инициируются такими низкоуровневыми Сигналами, что только диву даешься...