Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

  • wake_

Репорт

Взял книгу Дэвида Гордона и кампании "Ноу-хау, или как...". Вдумчиво прочитал главу, в которой описывается эмпринт-форма для выработки механизма правильного питания. Потратил полчаса на то, чтобы заполнить форму, отыграл мысленно клипы с реализацией выработанного поведения. Результат налицо. Удивительно, что в уме лишь немного играл клипики, где я воздерживаюсь от ненужной пищи и им подобные и как удивительно то, что все это проявляется и обобщается вообще без ведома сознания. Рука сама тянется к листикам салата вместо хлеба.
Что я такого сделал, что оно заработало ? Прочитал главу честно и внимательно, понимая и представляя то, что стоит за словами в тексте, как бы метамоделируя на ходу. Честно сделал все, о чем просил меня Дэвид. И оно работает :). Мб еще то, что я смотрел видео Дэвида усилило воздействие текста. Надо посмотреть, какие там есть еще симпатичные импринты !

Коммент Метанимуса: Хм, начинают суммироваться все предшествующие твои метанойи. Эта сумма и делает простым и легким все последующее. Далее -- по нарастанию легкости воплощения любых техник и методов.

Update: вспомнил еще, что за день до этого выработал лаконичную формулировку новой части отвественной за это поведение, но саму процедуру не делал

«Видите ли, я просто водитель грузовика…»

В связи с замечательной публикацией:
"Динамический принцип построения модели логических уровней НЛП"
http://www.nlpcenter.ru/index.php?sid=187&did=481#s3

И идущей дискуссией:
"Логичны ли нейро-логические уровни?"
http://www.nlpforum.ru/viewtopic.php?t=3207


У меня появилось предложение. В книге Ричарда Бандлера, Джона Гриндера «Рефрейминг» в ГЛАВЕ 4 есть изложение интересного приема, который позволяет развивать представления о моделях и техниках. С этой целью надо представить себе применение техники (объяснение модели) совершенно необразованному человеку. В проекте openmeta такой прием называется ролевым обучением(http://www.livejournal.com/community/openmeta/37584.html?thread=538832#t538832):

Сейчас я хочу, чтобы вы сделали следующее: я буду ваш клиент, а вы будете делать со мной переформирование. Я буду играть роль водителя грузовика, которого зовут Кэн.
Женщина: Чего вы хотите?
Кэн: Я не уверен в том, что я чего-то хочу, но я могу сказать вам, чего я не хочу: я не хочу Y. Y -- это сущее несчастье, могу я вам сказать.
Мужчина: Что вам нужно для того, чтобы у вас не стало Y?
Кэн: Хотел бы я то знать!

Женщина: Не могли бы вы обратиться внутрь себя и спросить, не хочет ли та часть, ответственная за поведение Y, поговорить с вами?
Кэн: "Часть, ответственная за Y?" Видите ли, я просто шофер грузовика. И вы знаете...
http://lib.ru/NLP/refrejming.txt


Конкретно, я предлагаю реализовать такую игровую ситуацию:
1 Представить себе совершенно необразованного водителя («дальнобойщик») грузовика по имени Кэн. У Кэна есть ужасная проблема Y.
2 Надо предложить Кэну решение его ужасной проблемы Y с помощью модели/техники логических уровней.
3 При этом запрещается использование любой нлп-терминологии, в том числе, все без исключения понятия и термины модели/техники логических уровней.

Кто хочет попробовать и сыграть в эту игру?

Была такая задача

Мобилизация ресурсов "Я"; Угроза жизни; ИКВ; Развитие в условиях острого кризиcа.
(прим. - ИКВ - ИерархииКритериевВажности)
Задача.
_____
Дано:
1 Внезапно врачи объявили Бобу, что его анализы показывают наличие признаков болезни, которая угрожает жизни.
2 Реальное самочувствие и активность Боба по пяти бальной шкале в настоящий момент не ниже четырех баллов. Болезнь такая, что повреждение самочувствия и активности наступают только на поздних ее стадиях.
3 В депрессию ухнуться Боб еще не успел. Его настроение колеблется в диапазоне от трех до четырех баллов (по пяти бальной шкале).
4 В настоящее время Боб работает. Он высокоуровневый менеджер и на нем висит очень интересный и дорогостоящий проект.
5 Через десяток дней Бобу предстоит умеренно сложная хирургическая операция (связанная с угрожающей болезнью) и сразу дней через десять после операции ему надо приступить к работе.
6 Опытные медицинские эксперты оценили шансы Боба на полное выздоровление в 90%. Но при условии, что Боб будет полностью мобилизован и отдаст ВСЕ свои душевные силы на борьбу с болезнью (эксперты понимают толк в современной психологии). К такой полной мобилизации Боб готов/готовится.
7 У Боба есть шесть равных между собой важных "сторон" (определение Боба) его жизни (его "Я"):
--отношения с друзьями
--работа
--личная жизнь
--семья
--перспективы и развитие
--здоровье
Нет никаких особенных проблем в реализации важных для Боба "сторон жизни". Каждая из них достаточно полноценна и удовлетворяющая.
__________
Требуется:
Боб задает вопрос: каким образом ему можно так организовать свою жизнь (ее"стороны"), чтобы он мог продолжать полноценно и разностороннее жить и, в то же самое время, чтобы каждое его действие/активность в каждой из "сторон" жизни была мобилизована и работала на совершенное избавление навсегда от угрожающей болезни?
http://www.livejournal.com/community/openmeta/137558.html

ее решениеCollapse )
1
  • innita

IN-Standards -2: NLP-HEALTH Practitioner Certification

(2) IN-стандарты на сертификат Практика NLP-Здоровье

Стандарты для Практика NLP-Здоровье были разработаны одним из наших членов Ray Wilkins. Мы благодарны ему за его вклад, и эта его идея нас вдохновляет. Он является автором статьи, размещенной на сайте Института.

Сам Ray Wilkins говорит об этом так:

На мой взгляд, этот тренинг отличается от обычного тренинга на NLP-Практика не только по содержанию и по процессам, но также и по степени серьезности (это работа с болезнями и симптомами, нацеленная на здоровье), с использованием философии NLP и близких к этому техник - это, я думаю, очень ответственная и сложная тренинговая программа. Вот почему квалификационные стандарты установлены на таком высоком уровне с самого начала. Я так вижу, что к концу тренинга Практика NLP-Здоровье выпускники могут и должны успешно работать в своих кабинетах, вылечивая болезни и обучая пациентов быть здоровыми. Еще и поэтому один из критериев тренинга – понимать основы анатомии, физиологии и болезней, создавать творческую комбинацию из NLP (физиологические, душевные причины болезней) и базового понимания обычной медицины.

Я предлагаю эту тренинговую программу, потому что чувствую, что здравоохранению не удается ни обнаружить, на справиться с глубинными причинами не-дугов, и потому что с помощью понимания NLP мы можем работать с бессознательными стратегиями того, почему люди болеют. А так мы создаем более здоровое и ответственное отношение к здоровью. Я уже более 20 лет работаю целителем, инструктором, тренером, использую в своей практике NLP и другие методы оздоровления, и я верю, что один из лучших способов изменить вашу жизнь - оздоровить ваше тело, ум и душу.
Read more...Collapse )

Остальные - впереди
  • wake_

ПресуппозицииПревосходногоКачества в рефрейминге

Здесь обсуждался вопрос использования прилагательных как характеристик нового поведения, которое будет генерировать Творческая Часть в процессе рефрейминга.
Выношу основную часть обсуждения этой темы (мои вопросы, ответы metanymous) в этот топик:

1. Какие есть критерии подбора прилагательных, характеризующих новые поведения, которые будет генерировать ТЧ ?
Сложный и простой вопрос одновременно:
--прилагательные должны указывать на превосходные качества
--их должно быть некоторое разнообразие
--в итоге конкретного разнообразия формируется пресуппозиция невыразимой словами Идеи/ПресуппозицииПревосходногоКачества

Я могу заявить несколько обобщенных ценностей - пусть это будет полезное для здоровья поведение, гармоничное/конгруэнтное личности и т.п.
На самом деле стоит сесть сосредоточиться и составить сначала как можно более обширный список этих ценностей-полезностей, а потом из него выделить с пять-десять таких, которые всегда хорошо тсавить на первое место. Можно провести эту работу в опенмете:
--обсудить-напросать в дискуссии разнообразие
--выделить наилучшие

Плюс к этим общим ценностям я добавляю вывернутые наоборот негативные аспекты нежелательного поведения. Если оно вредило семье, то пусть новое поведение будет иметь характеристику "способствующее семейной радости".
Отлично.

Я был бы осторожен с формулировкой характеристик поведения, даже если они звучят положительно. Например можно пожелать, чтобы поведение было "более простое", но кто знает, может я работаю с частью, которая анализирует/использует так много информации, что ее не стоит упрощать.
Это точно.

Я приглашаю участников ОпенМета принять участие в составлении и обсуждении такого списка прилагательных.

Набросок спискаCollapse )
2021 год
  • ailev

"Порхающее внимание"-2 или тело конфликтует с организмом

Тут недавно поднималась тема "порхающего внимания": режима, в котором происходит непрерывное отвлечение от дела, затем отвлечение от отвлечения, отвлечение от уже этого отвлечения -- и т.д. В итоге вся деятельность нарубается в мелкую незначащую ничего лапшу: вроде и три (пять, десять, тридцать три) часа просидел, а вроде и ничего не сделал.

После тщательных наблюдений за собой и расспросов знакомого китайца удостоверяю: это функция состояния желудка (при этом китаец обязательно добавит, что "желудок" -- это тоже очень сложно, там много разных частей, сложных взаимодействий и т.д. И у него это называется не "порхающее внимание", а "желудок не принимает решения". А без решения невозможно никакого действия. Собственно, об этом год назад в ОпенМете уже обсуждалось.

Последние пару недель я делал следующий тест: ежели я себя вдруг обнаруживал за компьютером срывающимся в какой-то бессмысленный сёрфинг, или безобразное и беспорядочное чтение, или явное порхание внимания на восприятии чего бы то ни было, а не на продуцировании и связанном с этим восприятием и т.д. и т.п. -- я просто проверял "объективно" (выход крови -- китаец говорит "яда" -- в точках иглоукалывания, ответственных за те или иные органы), что там с "желудком". Действительно, совпадение 100% -- ежели желудок в порядке, то я продуктивен (т.е. продуцирую продукты), ежели в точке желудка выходит "яд" -- то это был странный день, когда время терялось непонятно на что, и при всех сложносоставленных и продуманных планах никакой план не выполнялся, продуктов на-гора не выдавалось, а из невероятного объема просмотренного "порхающим вниманием" материала ничего в голове так и не остается (ибо внимание это никак не управляется Намерением).

Пара моралей этой сказки:

1. Ежели у вас что-то не так, не стремитесь обязательно делать рефрейминг. Иногда в неработающем компьютере нужно менять процессор с паялом в руке, а не подкручивать софт с учебником программирования в зубах. Часто нужно просто вылечиться (так, ежели человек часто плачет, то нужно лечить почки -- говорит тот же китаец). Понятно, что речь тут идет не о западной медицине, а о холистической (из западной медицины к холистической можно отнести ту же гомеопатию). В любом случае, сначала вылечите тело, а уж затем занимайтесь своей психикой. В здоровом теле здоровый дух. Может, лучше тратить 1 час времени на врача, нежели на какие тренировки -- а то тренировки будут безуспешными "по непонятным причинам". И это требует времени: примерно 1 месяц лечения на каждый год болезни (причем счет времени болезни начинается "объективно" от момента возникновения патологии, а не когда она уже проявилась так, что вы ее сами заметили ;)

2. Мозги мозгами, а желудок желудком. Принятие решений (переход к действиям, т.е. несгибаемость намерения) у китайца в желудке, и мозг желудку только "советы дает", но не может скомандовать. Вот такая модель структуры "я": я-мозг дает я-желудку совет, я-желудок принимает решение "что нужно делать" из предложенных мозгом альтернатив, а затем я-почки "обеспечивают выполнение" Тут еще нужно добавить, что именно почки ответственны за исполнение решения. Т.е. мало решение принять (сформировать несгибаемое намерение ;), нужно его еще и выполнить. Это я все к альтернативной трактовке модели личности с точки зрения функционального разделения деятельности. Китайцы не различают психологию и медицину: ежели на каком-то этапе сбой идет, то они просто лечат больного. Не в смысле "лечат ему мозги", а лечат совершенно другие органы. Эта модель может использоваться как совершенно независимая от "правополушарной-левополушарной". Скажем, полушария "дают советы", а решение потом все равно принимает желудок (интеральная система?). И это по китайской медицине очень и очень наглядно: точки головы и желудка находятся на мередианах рядышком. Т.е. с точки зрения "холистической системы управления организмом" это чуть ли не один орган. Поэтому КритерииВажности обрабатываются полушариями, но решение действовать сообразно этим критериям принимает желудок. Он и есть "окончательный судья" спора между полушариями: преобразователь думания в поведение.

P.S. Мысль о том, что в деятельности человека участвует как-то каузальный (межперсональный план) я пока не развиваю. Ибо здоровое тело связано с миром (через голову, кстати), и успех деятельности зависит от прочности этой связи. Нездоровое тело не поддерживает связь с миром, поэтому Пути для него закрыты. А здоровое тело по Путям может идти. Да, это те самые Пути, о которых говорится в восточных традициях духовного развития.

P.P.S. Впрочем, у Уилбера в его интегральном подходе про все это упомянуто, но как-то совсем неразвернуто.

Архитектура частей или комбинации рефреймингов

(с любезного разрешения anglerhood)
Сделанные параллельно (?) два рейрейминга СозданияНовойЧасти породили своеобразную проблему:
http://www.livejournal.com/users/anglerhood/105658.html
Далее возникли задачи:
-- дифференцировки частей
-- калибровки и утилизации симптома
-- отграничения КонфликтаЧастей от иных форм их взаимоотношений/взаимодействий
-- выбора типов, схемы и последовательностей рефреймингов

1 Если совсем конкретно, то головная боль еще не откалибрована как "нет".
2 Если вы вчитаетесь в определение прерывания, то прерывание ВСЕГДА конфликтно!
3 Для использования факта прерывания для диагностики:
--наличия двух частей
--конфликта между ними
необходимо выявить ВЗАИМНОЕ прерывание - когда Часть1 развивает активность - Часть2 тоже активизируется и мещает Части1. И наоборот. Взаимное прерывание определяют:
--наблюдая за поведением/активносттью
--дополнительно, выспрашивая об этом части

Если прерывание односторонее - применяют шестишаговый рефрейминг.

Если более приземленно, то появляющейся маятник самочувствия может соответствовать вскрытому конфликту, который стремится к разрешению.
Если более обощенно, то чередование самочувствия по дням есть только ИДЕЯ маятника. Описание Ангела не похоже на конфликт частей (но может им быть при сооотвествующей проверке). Правильные действия:
1 откалибровать головную боль в качестве сигнальной системы да-нет
2 спросить часть:
--ты используешь головную боль в качестве возражения на активность ДеловойЧасти? (да - шестишаговый). И все, если - нет - см. далее:
--ты используешь головную боль в качестве возражения на активность ПикаперскойЧасти? (да - шестишаговый). И все, если - нет - см. далее:
--ты используешь головную боль в качестве сигнала для каких-то других целей (да - шестишаговый). И все, если - нет - см. далее:
--ты являешься ДеловойЧастью? (да - рефрейминг переговора между частями, с проверкой факта взаимного прерывания). И все, если - нет - см. далее:
--ты являешься ПикаперскойЧастью (да - рефрейминг переговора между частями, с проверкой факта взаимного прерывания). И все, если - нет - см. далее:
--ты являешься иной частью, использующей прерывание
и т.д.

А как насчет того, чтобы формировать свое поведение?

Во время написания этой книги я из любопытства опробовала несколько формальных программ формирования поведения: две, направленные на групповое обучение, и две программы самоусовершенствования, направленные на то, чтобы бросить курить, обучиться медитации, следить за весом и правильно тратить деньги. Все они были умеренно успешными, но не всегда сразу; некоторые начинали давать результаты только примерно через год. Я обнаружила, что единственным наиболее успешным приемом самоподкрепления является постоянная регистрация результатов, которая может быть использована во всех четырех программах.
Карен Прайор
http://lib.ru/DPEOPLE/nerychite.txt
что потомCollapse )

Щекотка может помочь в изучении сновидений (кунсткамера)

Доктор Марк Блэгроув (Mark Blagrove) из британского университета Уэльса (University of Wales, Swansea) исследует механизм сна и воздействия на человека щекотки.

Как известно, в бодрствующем состоянии человек не может щекотать себя с тем же результатом, как если бы его щекотал кто-нибудь другой.

В момент когда человек порой несколько минут находится в состоянии промежуточном между сном и бодрствованием, - в этот момент он может щекотать себя с должным эффектом.


Любопытно, что больные шизофренией также могут щекотать себя.

http://www.membrana.ru/lenta/?2920
2021 год
  • ailev

Перечень некоторых КоммуникативныхМетанойй

Это все написал metanymous тут и тут. Почему-то metanymous печатает такие концептуальные тексты где-то в недрах тредов по полсотни комментов, где мало кто на них может наткнуться. Поэтому я просто повторю эту его пару комментов в виде отдельного поста (as is, исправив только буквально пару опечаток) -- в надежде продолжить тут обсуждение (у меня еще теплится надежда, что из более чем сотни наблюдателей проекта найдутся желающие и поработать, а кто-то может и пробежится вдруг по тредам февраля, чтобы найти еще множество подобных материалов, там закопанных ;). А от себя для ровного счета добавлю в список десятую метанойю.

Напомню, что метанойя -- это результат изменения способа функционирования Сознания+Субстрата, достигаемый долгой тренировкой (переход количества ментальной тренировки в новое качество человека).

Итак:

Алиса - носительница Метанойй.
Чарли - наблюдательный человек, который начал общаться с Алисой и про НЛП/ОпенМету ничего не знает.

Общее впечатление у Чарли от общения с Алисой -- "я ее откуда-то знаю" (хотя знакомство только состоялось).

1. Спустя пару минут диалога Чарли обнаружил, что незаметно для себя, перешел на сравнительно лаконичные фразы.
(Это признак того, что Алиса имеет интериоризированный процесс Вопрошания. Она незаметно для себя и Чарли разделяет его/свою речь/и мысли на "кванты".

2. Спустя десять минут диалога Чарли обнаруживает, что чередует "позитивные" и "негативные" темы, а затем начинаете как-то их "объединять", приходя, в итоге к "позитиву". И переживая "позитив".
(Это признак того что Алиса "незаметно" для себя и Чарли производит сортировку и интеграцию с помощью "якорей". Она делает это"непроизвольно", потому что у нее хорошая школа обучения и практики!)

3. Время от времени в этом диалоге Чарли обнаружит, что Алиса делает некоторые реплики/замечания (не юмористического толка), которые вызывают у Чарли что-то вроде быстрой смены напряжения и расслабления - похоже на короткий импульс к смеху.
(Это признак того, что Алиса имеет навык автоматического порождения фразеологических рефремингов значения/контекста. Базовый навык. )

4.С самого начала и по мере хода диалога Чарли может заметить, что Алиса как-то мгновенно и удачно произносит слова/междометия/возгласы одобрения. Как раз в тот момент (или немедленно сразу после) когда Чарли проявил какую-то конструктивную активность.
(Это признак того, что Алиса технично владеет оперантным формированием по Б.Ф. Скиннеру. Еще это значит , что Алиса либо обладает развитой осознаной наблюдательностью и сама заметила четкий паттерн оперантного формирования присущий всем демонстрациям классиков/авторов НЛП, либо обладает творческой интуицией и непроизвольно скопировала и воспроизводит этот паттерн. )

5. Разговаривая с Алисой, Чарли постоянно обнаруживает, что теряет ощущение времени.
(Это признак того, что Алиса ведет диалог в состоянии АпТайм и втягивает в это состояние самого Чарли:
http://www.livejournal.com/community/openmeta/37584.html?replyto=464848)

6. Говоря о "прошлом", о том что известно - смотрит (для взгляда со стороны Чарли) влево.
Говоря о "будущем", о том что может быть, о новом - смотрит вправо.
(это признак того, что у Алисы сформирована ЗеркальнаяИнверсияНевербальнойЭкспрессии: http://www.livejournal.com/community/openmeta/37584.html?replyto=454864)

7. В общении употребляет заметно много слов указывающих на РеальностьЗдесьСейчас. (РЗС)
(В отношении Алисы это означает что она осознает РЗС в гораздо большей мере чем "средний человек".
Указание на РЗС само по себе являются мощным ресурсом - оно изменяет "кординаты" состояния сознания воспринимающего. И тем устраняет многие ограничения. http://www.livejournal.com/community/openmeta/34061.html?replyto=315661)

8. Чарли заметил, что Алиса, как бы не имеет выбора, степени свободы преследовать эгоцентрические цели. Ее целью в общении каждый раз являлось:
а) Развитие/Изменение Чарли.
(если не было специальной просьбы на решение той или иной проблемы).
б) Восстановление ~экологии в некотором контексте.
в) Распространение/развитие подхода НЛП.
(В отношении Алисы это означает, что то что управляет ее ~Целеполаганием имеет "двойной регулятор". Цели могут преследоваться осознанно. Или же работает "автопилот"/подсознание. )

9. Еще Чарли заметил, что когда Алиса выступает перед аудиторией, можно заметать как ее глаза размеренно двигаются по характерным "траекториям":
а) Взгляд вправо/влево сразу следует за взглядом влево/вправо.
(Направления указаны "для Чарли" - так как он смотрит/видит ее перед собой из аудитории.)
б) Если одно движение было налево-вниз, то следующее будет направо-вверх.
в) Если одно движение было налево-вверх, то следующее будет направо-вниз.
г) Типична "траектория" из четырех характерных направлений. Например: лево-низ - право-верх - лево-верх - право-низ.
(Это соответсвует моделированию Алисой определенной стратегии восприятия материала у зрителей/слушателей: Ad-Vc-Vr-K.
Такая стратегия называется "Стратегией поиска ответов" или "Стратегией приведения в соотвествие новой и уже известной информации". Предложена БиГ. Типична для их семинарской экспрессии. "Спрятана" в "Из лягушек в принцессы".)

10. И в конце концов Чарли заметил, что Алиса в состоянии удерживать одновременно множество уровней диалога, ее слова для него чрезвычайно убедительны, и от пары-тройки ее слов он может вдруг переосмыслить всю свою жизнь. Гуру, однозначно гуру! (Это соответствует тому, что у Алисы развит РежимСвидетеля -- и отпущенный на свободу Субстрат проявляет чудеса параллельной обработки разнороднейшей информации в реальном времени общения. Сознание Алисы при этом свидетельствует действия Субстрата и контролирует их, но не мелочно управляет процессом. Так работал Эриксон, так работают большинство восточных гуру).