Category: техника

Category was added automatically. Read all entries about "техника".

2021 год
  • ailev

Опен-мета-мета

В августе 2003г. я писал (http://community.livejournal.com/openmeta/9889.html) про важность не только проверки на практике метаметодов ОпенМеты, но и важность методологической работы -- дважды мета (опен-мета-мета). Тогда же я говорил, что эта методологическая опен-мета-мета для работы с практиками-методами-процессами-моделями может оказаться более-менее подходящей для разных "просто мета". Тема мета-мета работы с практиками-методами-процессами-моделями как объектами всплывала регулярно: то "критерии оценки практик" (июнь 2005г., http://community.livejournal.com/openmeta/169434.html), то "репозиторий и дистрибутив" (август 2006г. -- http://community.livejournal.com/openmeta/191373.html, потом октябрь 2008 http://community.livejournal.com/openmeta/200865.html), а уж от призывов позаниматься онтологиями и нотациями все устали.

Этим сегодняшним постом я хочу заметить, что продолжаю развивать тему опен-мета-мета, только не на материале самой опенмета, и не на материале праксиологии, как думал в 2003г., а на материале проекта по моделированию методов организационной работы PraxOS (о планах по релизу версии 2.3 которого я написал как раз сегодня -- http://ailev.livejournal.com/766517.html).

Мне кажется, что сделанные в ходе работы с PraxOS находки в области методологического обеспечения работы по моделированию методов инженерной и организационной работы могли бы пригодиться и в ОпенМета. Особенно приятно, что несколько опенметисов пытаются разобраться и в материале ПраксОСа, и в материале ОпенМета. Есть некоторая надежда, что наработанный на сегодняшний день мета-мета инструментарий можно будет консолидировать и использовать в обоих этих проектах (а то и еще в каких-нибудь, например metapractice).

Конечно, наличие даже великолепного мета-мета-инструмента совершенно не гарантирует собственно нахождение великолепных моделей-практик-паттернов-методов -- моделей экселенса ли в инженерии как коллективной практике, моделей экселенса ли в проявлениях отдельных гениев.

Однажды к Б.Шоу пришел фотограф. Б.Шоу мечтательно сказал: "Эх, если бы мне такой профессиональный фотоаппарат, как у вас, какие я мог бы делать снимки!". Фотограф показал на ручку Б.Шоу: "Ну, мне бы вашу ручку, я бы наверняка тоже стал писать лучше".

Но без фотоаппарата и без ручки они оба вообще ничего бы не написали и не сфотографировали. Инструментарий важен.
2021 год
  • ailev

Еще раз об Просветленку: четыре части психики, система управления качеством сознания

Написал тут комменты для копающегося в уилберовщине jak40 (http://jak40.livejournal.com/51433.html), и вдруг ко мне пришла забавная аналогия -- из процессного подхода к управлению качеством. В Библии этого подхода -- международном стандарте ISO 9000 -- говорится по сути одна вещь: "пиши, что делаешь, делай, что пишешь". Ага, ровно та же самая, что в GTD (методике Get Things Done, требующей не держать мыслей в голове, а обязательно выписывать их на бумагу -- http://community.livejournal.com/openmeta/190239.html) и в куче других методик. Сделал модель, и размышляй над хорошо видимой и устойчивой моделью, а не над невидимой и зыбкой системой-оригиналом (напомню определение модели -- это роль системы! Если для получения знаний о системе X мы используем систему Y такую, которая никак не связана непосредственно с системой X, то такую систему Y мы называем моделью).

Лучшая модель кошки -- это она сама. Лучшая модель сознания -- это оно само. Но как сделать, чтобы сознание было хорошо видимым (слышимым, чувствуемым) и устойчивым при наблюдении? Кто будет наблюдать за сознанием, когда оно само занято чем-то полезным? Уилберовский Свидетель! Если у тебя нет хорошо развитого Свидетеля, то невозможно представить, сколько деталей (например, субмодальностей, кодирующих "интуицию" и представляющих интерфейс с бессознательным) ты пропустишь при наблюдении за собой во время какой-нибудь деятельности, требующей хоть какого-то твоего внимания. Уилберовское достижение Пустоты (я беру терминологию из Integral Spirituality) -- это просто про тренировку Свидетеля, пока не пройдет соответствующая метанойя (часто отождествляемая с Просветлением).

Осталось ответить на вопрос, а зачем нам это Просветление. Ответ банальный: для того же, для чего используются любые другие модели. Чтобы понять и улучшить, только для этого. Процессы в ISO 9000 нужно описывать для того, чтобы их понять, улучшить, и затем выполнять новые, улучшенные процессы. Дела в GTD нужно выписывать для того, чтобы в них разобраться, и затем выполнять осмысленно. Свидетель нужен для того, чтобы воспринимать происходящее в голове как внешнее по отношению к себе(т.е. Свидетелю). Воспринимать, понимать, и использовать понятое для улучшения. Непрерывное моделирование себя любимого, причем изнутри. Непрерывное, включая все время бодрствования, быстрый сон и глубокий сон -- как это и требуется в практиках Просветления.

Тут обязательно нужно указать, что постижение этой Пустоты абсолютно не нужно, если нет той Полноты, для которой оно делается. Ежели у вас не идут никакие полезные процессы, то вам не нужно их описывать по ISO 9000, чтобы их улучшить. Если у вас нет никаких важных дел, то вам не нужно использовать методы их планирования по методике GTD. Ежели ваша голова ничем важным не занята, то вам не нужно иметь Свидетеля, чтобы отслеживать ее неважное содержание.

Итак, я бы выделил не три (http://community.livejournal.com/openmeta/191151.html), а четыре части психики, необходимые для работы системы управления качеством сознания: сознание и Свидетель, бессознательное, экзокортекс (доска+планшет).

Какой вариант конкурирует с такой моделью организации психики, чтобы по-прежнему можно было бы обсуждать эту самую систему управления качеством сознания? Передача функции недреманного Свидетеля бессознательному! особо отмечу, что Свидетель при этом не выделяется в отдельную сущность -- он легко рассматривается как Часть бессознательного. Легко работать с тем, что не видишь, не чувствуешь, не осознаешь -- любая модель начинает работать в паттерне "как если бы", это большой плюс. И без минусов не обойдется: когда роль наблюдателя за работой всадника передается лошади, не стоит удивляться нестабильным результатам. Но и нельзя отрицать, что какие-то результаты непременно будут. Оставлю опенметисам откомментировать остальные плюсы и минусы такой модели (по факту -- трехчастной, ибо в бессознательном трудно выделять какие-то осознаваемые части, как это можно делать со Свидетелем, задавая "из него" себе невербальный вопрос "а кто это сейчас думает").

P.S. Когда я писал про "систему управления качеством сознания", то это не совсем канцелярит -- слово "система" тут не лишнее, а просто отмечает необходимость рассмотреть жизненный цикл "управления качеством сознания" (откуда это управление качеством сознания появляется, как живет, как умирает/эволюционирует).
2021 год
  • ailev

Доска и планшет

Я вот подумал, как получше обозвать "выкидыш из головы", "когнитивный артефакт из GTD", третью часть психики (см. http://community.livejournal.com/openmeta/190239.html). Самые подходящие слова для этого -- доска и планшет. Доска -- это когда подразумевается, что на нее будут смотреть несколько человек (школьная доска, шахматная доска). Планшет -- это если "заметки только для себя".

При анализе чьей-то психической деятельности нужно учитывать сознание, бессознательное и доску/планшет. При интервенции учитывать сознание, бессознательное и доску. Ну, и так далее.
GOD

WELCOME

Приглашаю всех, кто интересуется психологией, и имеет нестандартное мышление,
в комьюнити metapsychology, где будут самым широчайшим и нестандартным образом исследоваться вопросы:
- устройства человеческой психики
- возможности воздействия на сознания
- структуры сознания
- мышления
- гипнотического транса
- DHE, НЛП, Эриксонианского гипноза, NHR, и других технологий
- понятий мета-психологии
- новых подходов к моделированию
- технологий само-изменения
... и многих других интересных вещей

Комьюнити начинается с глубоко философских вещей, и постепенно трансформируется в сетевой проект по исследованию конкретных техник изменения\воздействия на сознание.
Кому интересно систематизировать и объяснить механизмы работы существующих психо-технологий - be welcome.
  • wake_

Репорт

Взял книгу Дэвида Гордона и кампании "Ноу-хау, или как...". Вдумчиво прочитал главу, в которой описывается эмпринт-форма для выработки механизма правильного питания. Потратил полчаса на то, чтобы заполнить форму, отыграл мысленно клипы с реализацией выработанного поведения. Результат налицо. Удивительно, что в уме лишь немного играл клипики, где я воздерживаюсь от ненужной пищи и им подобные и как удивительно то, что все это проявляется и обобщается вообще без ведома сознания. Рука сама тянется к листикам салата вместо хлеба.
Что я такого сделал, что оно заработало ? Прочитал главу честно и внимательно, понимая и представляя то, что стоит за словами в тексте, как бы метамоделируя на ходу. Честно сделал все, о чем просил меня Дэвид. И оно работает :). Мб еще то, что я смотрел видео Дэвида усилило воздействие текста. Надо посмотреть, какие там есть еще симпатичные импринты !

Коммент Метанимуса: Хм, начинают суммироваться все предшествующие твои метанойи. Эта сумма и делает простым и легким все последующее. Далее -- по нарастанию легкости воплощения любых техник и методов.

Update: вспомнил еще, что за день до этого выработал лаконичную формулировку новой части отвественной за это поведение, но саму процедуру не делал

Базовые пресуппозиции НЛП и трансформационное развитие

- Ну хорошо, твоя карта может быть и территория, а вот моя - нет.
- Ну наконец-то! - вздохнул Фи Гу Нате.

Фрагмент из "Дзэн Базовых Пресуппозиций НЛП" Егора Булыгина
http://www.mcnlp.ru/index.php?section=articles&id=307

metanymous
...вздохнул Фу Гу Нате и... достал свой сертификат нелпера :)

t_gra
Я воспринимаю это так - тут дзенский мастер отзеркаливает не работающие у НЛПёра пресуппозиции, показывает ему несоответствие его поведения декларациям. http://www.livejournal.com/users/t_gra/125653.html?view=493525#t493525

metanymous
Таким отзеркаливанием показывать недейственность пресуппозиций бесполезно. Пресуппозиции "в действии" это не "правильные" мысли, это не "правильные" чувства или состояния, это не "правильное поведение" -- ничего из этого. Пресуппозиции "в действии" это уровень "мета". Пресуппозиции это метарегулятор правильных:
--мыслей
--настроев и состояний
--восприятия
--действий/поведения
и т.д.

t_gra
А на каком уровне тогда работают пресуппозиции?

metanymous
Прежде чем говорить об "уровне" на котором работают пресуппозиции, надо понять их как двушаговый/двустадийный процесс:
1 Установка/усвоение пресуппозиции -- подобна восприятию гипнотического внушения в (через) бодрствующем сознании. Это предполагает:
а) оценку/рефлексию пресуппозиции в сознании. Чрезмерное мудрствование в сознании над содержанием пресуппозиции лишает ее действенного потенциала. Это как раз самое распространенное заблуждение в существующем преподавании: пресуппозиции воспринимаются в качестве повода к рассуждательству.
б) наличие вспомогательной пресуппозиции непрекращающегося ОЖИДАНИЯ того, как подействует содержание основной пресуппозиции, после того как на нее отреагирует подсознание. (Этого вообще нет.)

2 Действие пресуппозиции, после того как она стала подсознательной программой, подобно действию ПОСТГИПНОТИЧЕСКОГО внушения. Действию такого внушения невозможно сопротивляться.

В итоге: пресуппозиция по своей функции/назначению является метарегулятором множества согласованных ментальных процессов. Пресуппозиция работает обязательно одновременно на подсознательном и сознательном уровнях. На подсознательном уровне пресуппозиция подобна постгипнотическому внушению. На сознательном уровне -- это типичная рационализация, венчающая "вершину айсберга" определенного убеждения/веры.

Примечание: Пресуппозиция "карта не есть территория" является тройной пресуппозицией об обязательном существовании:
--"территории" -- неограниченного в развитии сенсорного опыта
--"карты" -- всех типов/видов обобщений сенсорного опыта
--необходимого разграничения сенсорного и обобщенного опыта

t_gra
как можно узнать, работает пресуппозиция или нет?

metanymous
Возьмем в качестве примера пресуппозицию: "Смысл коммуникации в реакции, которую она вызывает" (формулировка Егора). Эта пресуппозиция внушает совершение настоящей революции в коммуникации. По ее "требованию" (по мере вступления в силу пресуппозиции) теряют свое первостепенное значение слова, как основной "результат" коммуникации. На первое место выдвигается получение конгруэнтного невербального реагирования. Сколько не готовься заранее к этой "революции", когда она наступает (пресуппозиция начала действовать с подсознательного уровня) наступает неизбежный хорошо заметный кризис в общении, в отношениях. Получаемые в качестве основного результата коммуникации слова потеряли свое значение, а для получения конгруэнтных невербальных ответов еще нарабатывать и нарабатывать свой собственный новый опыт. Вот такой кризис и сопутствующая ему переоценка весьма важных жизненных ценностей есть первый заметных индикатор "включившейся" в работу/жизнь пресуппозиции. Кайфа на этой стадии -- никакого, -- наоборот, сплошные проблемы. Они могут быть острыми или смягченными, но они обязательно есть. Это, в точности, похоже на кризисы возрастного развития, описанные Выготским. Нет кризиса -- нет развития. Это "обратный" признак о том работает пресуппозиция или нет. А теперь скажите, в каком преподавании про это говорят? Говорят/учат о "вечном" кайфе, сопровождающем изучение и применение НЛП в своей жизни.
Конечно, по мере накопления опыта жизни с новой пресуппозицией приходит количественно-качественные изменения и проблемы исчезают. Все становится чудесным образом легко. Но этому соответствует радикальное изменение системы убеждений/вер/ценностей, -- очень заметное появление новых убеждений и ценностей есть второй признак длительного действия пресуппозиции. Какие типичные новые убеждения/ценности порождает: "Смысл коммуникации в реакции, которую она вызывает"?
Каждая базовая пресуппозиция, в отдельности, скрывает за собой "революцию" личных изменений. Все вместе они есть система (вертикального/трансформационного -- по Уилберу) развития.

Точность оценок превышала самый современный детектор лжи (кунсткамера)

Ученые советуют хорошенько подумать, прежде чем сказать неправду. Оказывается, среди нас есть люди, которые чувствуют вранье лучше детектора лжи. Выявить этих "ясновидящих" помогло исследование, проведенное профессором Университета Сан-Франциско Морин О'Салливан. О своей работе леди рассказала на конференции Американской медицинской ассоциации.
http://www.utro.ru/articles/2004/10/16/362582.shtml
  • asmi

Вопросы и комментарии ПовДых

Для чего это нужно мы знаем. Вопрос как ПовДых сделать рабочим и дающим все те бонусы, о которых мы предполагаем. Ниже некоторые мои заметки по тренировке этого состояния.

В результате скрупулезного изучения тем опермета были выявлены следующие необходимые (но видимо не совсем достаточные условия формирования Поверхностного дыхания)

1. Отсутствие сознательной задержки дыхания при появлении ощущения нехватки воздуха
2. Движения языком во рту. При вдохе вниз, при выдохе вверх.
3. Возможность синхронизировать дыхательную деятельность с сердечным ритмом, ходьбой
4. Дыхание производится при практически пустых легких
5. Меняем убеждение о том, что основная функция легких -- вдыхать, на убеждение о том, что их главная функция выдыхать =). Осуществляем НЕДелание вдоха.

Это основные знания, которые я почерпнул и в соответствии с которыми я действовал во время своих экспериментов. Дальше начинается terra incognita -- мои долгие подходы к этой теме, мои эксперименты и некоторые результаты с некоторыми мыслями, которые я хотел бы обсудить с глубокоуважаемым сообществом.

Долгое время я не мог догнать как осуществляется вдох без вдоха. Потом понял. Мой вариант такой -- совершаем выдох до упора, в результате чего ощущаем некоторое напряжение (натяжение) в районе низа легких (диафрагмы?). В то время как мы заканчиваем выдох и соответственно расслабляем мышцы, то самое напряжение заставляет легкие (диафрагму?) втянуть немного воздуха, который мы потом снова выдохнем. При этом, лучше именно выдыхать, а не напрягать легкие и пресс для того чтобы выдавать воздух.

Через некоторое врямя начинает формироваться некоторый автоматизм, которые позволяет забыть о дыхании и позволить этому продолжаться, и именно в это время начинает возникать ощущение "подготовки к зевку" в гортани и ощущение "приятного теплого горчичника" в районе солнечного сплетения. Состояние сознания тоже, некоторым образом меняется. Пока я не могу сказать что именно меняется, кроме того, что изменения достаточно слабые и такого, чтобы сказать: "Wow, cooool!", такого нет. Может быть это придет потом ?
  • retif

Видеодиагностика непроизвольных движений глаза- Нистагмография

Существует оборудование для фиксация горизонтальных, вертикальных и вращательных движений глаз
Нистагмограф VN15

Так выглядит комбинированная маска с модулем видеокамеры:


На экране монитора система автоматического контроля за перемещением центров зрачков выглядит так:

Камеры фиксируют мельчайшие движения глаз и передают эти данные в компьютер, где происходят все расчёты. Этот метод позволяет регистрировать горизонтальные, вертикальные и вращательные движения глаз и обрабатывать данные в режиме реального времени.

СЕКРЕТ ЗАБЫВЧИВОСТИ (кунсткамера)

Участки мозга человека, отвечающие за различные виды забывчивости:
--"выветривание" воспоминаний со временем,
--рассеянность,
--заторможенность (например, человек забыл слово, вертящееся на языке),
--нарушение причинно-следственных связей в воспоминаниях,
--придуманные воспоминания,
--бессознательная реконструкция прошлого в зависимости от настоящего,
--зацикливание (воспоминание, которое безуспешно стараются забыть, никогда не достигая этого).
Такую модель предложил психолог Гарвардского университета (США), известный специалист в области исследования механизмов памяти Даниэль Шахтер.
http://nauka.relis.ru/cgi/nauka.pl?08+0405+08405032+html